董洁带儿子上综艺节目 网曝董洁对顶顶畸形的爱是真是假专升本备考路上，希望这些小招能让大家保持状态

导语：董洁和潘粤明离婚后独自带着孩子。最近董洁带着孩子参加了一个综艺节目，她在节目中展示了如何教育孩子。网上评论有正面和负面的评论，但似乎有更多的贬义词。这是什么原因。董洁和董洁一起学习《花样年华》是不是真的爱。最近微博上出现了一个话题，我很苦恼。只要点击一下就知道，是在最新一期的《妈妈是超人》中，他展现了自己的巅峰年龄和情感。学跆拳道时的片段让无数网友感动。。。董洁和爸爸孩子一起上跆拳道课。当着大家的面教练问为什么每个人都是父亲只有你是母亲？上帝啊？当时的气氛很尴尬！大写字母的尴尬！当董洁被问到该怎么办时。懂事的上头突然张嘴，因为我父亲已经工作了很长时间，看不见我。只有我妈妈奶奶和爷爷在家照顾我。离婚后，董洁与父母同住，有房可住。通常她的父母照顾他们的孩子。虽然脸上的漂亮粉吸得数不清，但东洁和她父母对上节目的教育方式着实让人捉襟见肘。总之，两代人的教育方式不同，一个家庭的教育观念也不统一：董洁很爱孩子，但他认为男孩应该更严格一些，毕竟他们害怕母亲；而祖父母则认为上层是小的，大的，他们对此比较放任。他们都认为这是好的，他们不怕他们的祖父我祖母把他们的唠叨说得一无是处。在

你的自律能力怎么样？你按时完成复习任务了吗？我希望这些提示能让我们保持良好的状态！首先要学会使用科学的时间工作方法。使用时间记录应用程序（多家手机店可选择）记录今天各学科的学习时间，浪费时间，合理规划学习任务。

2）用番茄钟学习法每40分钟休息5分钟（你不能玩手机去厕所看看这5分钟的距离）。这样做的好处是你不会对长时间的学习感到厌倦。恢复你的精力，提高每个番茄钟的注意力。（2） 定制月计划周计划和日计划

严格工作和休息时间根据自己的能力和时间指定月计划、周计划和日计划学习时远离手机（不要听音乐）午睡磨刀，不要错过砍柴工的每日休息时间表。三是找一个自制力比你强的战友。

一定要有计划。不要轻易放弃。找一个比你自制力强的“战友”陪你。事实上，有一个志同道合的同学是非常重要的。一个人很容易懈怠和焦虑。找一个有规律的作息伙伴，事半功倍。在备考过程中，我们可以和同学们一起复习，互相鼓励，交流经验。并且

计划你的日常任务。我们应该根据自己的情况调整任务。不要把内容设置得太死板和具体，因为会有各种各样的紧急情况影响你的计划。① 计划清单：总体规划—长期规划—中期规划—短期规划—月度规划—周规划—日规划。制定计划，使一天的学习更有效率，晚上回家时有成就感。

②按时作息要有自己的作息规律，才能保持良好的精力。③ 记日记：考试是一个漫长的过程，也是一个人的实践。

总之，在提升自己的道路上，你只能依靠自己。这是一个不断挑战自己，不断战胜自己的过程。在

很多学生晚上都会继续复习，但是复习效率不是很高，如何保证自己晚上的复习效率？明确晚上的学习目标。

在学习之前，用钢笔在纸上列出一张清单，这样可以更方便地安排时间，避免匆忙。如果我们在没有达到目标的情况下入睡，我们会感到内疚，这是迫使我们快速学习的有效方法。学习前不要上网，看电视，玩游戏等。

在学习之前，通常要花很长时间上网或看电影。最好给自己定个规矩，先完成当晚的计划和目标，然后上网看电影或玩游戏。

使用电脑学习时不要打开QQ/微信等聊天工具，也不要打开电子邮件，以尽量减少网络干扰。最好把手机关掉或换成静音，放在不受干扰的地方。清理你的桌子，把任何妨碍你的东西都收起来。晚餐不能太饱少吃肉多吃素

许多学生在学校食堂吃午饭，晚上在家里吃大餐。久而久之，你不仅会发现你的体重增加了很多，而且当你晚上学习时，你会更容易犯困。效率很低，对肠胃也不好。晚上尽量吃简单的比较好尽量吃一些蔬菜也可以减轻肠胃的负担。少喝饮料多喝水不喝咖啡茶或糖

一般来说，晚上学习时首先想到的是喝咖啡或茶。但咖啡因对提高学习效率并不一定有效，即使它有用，它也只能维持短期效果。

如果你真的想喝，一定要喝热饮，不要太高。糖也会减慢你大脑的思考速度，影响你的判断。多喝水比较好。

正确的光线会让你的眼睛感到舒适，否则很容易导致眼部肌肉疲劳和视力下降。同时，充足的光线也不容易让人昏昏欲睡。充分利用前15分钟是非常重要的。如果你一开始就看东西方是不对的。只要你集中精力学习15分钟，你就会开始步入正轨。在那之后，学习将是顺利的，你将继续充满信心地学习。我希望这些方法能帮助你。在

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