决定参加专升本后，考生需要做哪些准备工作？怎样才能消灭专升本复习拖延症？快试试这5种方法

在准备考试之前，我们要做一系列的准备工作。有些学生决定一进大学就开始读书。这种审查效率未必高。毕竟一个好的开端是成功的一半。不要轻易改变目标学校和专业。

从大专升为专科的第一步当然是选择你想申请的大学。越早决定越好，不要轻易改变。否则你的复习计划就会被打乱，变得非常被动。

收集本校专业、历年分数线等相关信息。许多学生在第一步可能会觉得困难，对很多信息感到不确定。事实上，在学校的官方网站上可以找到很多信息。

只有有好的计划，我们才能有好的行动。这一步是备考初中的关键一步。在确定了学校的专业之后，首要的任务就是制定一个好的计划！具体来说，一个好的计划应该包括以下几点：

1。每个阶段的复习任务要明确

给自己一个总的期望分数，包括每一个科目的期望分数，并确定每个阶段的复习任务，如多少轮复习分为每轮学习的内容等等。这个阶段的作息安排要科学，把大目标分解成小目标，确定每天的学习时间安排，如什么时候复习专业课，什么时候背诵英语等，每天的作息时间也要科学合理地安排，不熬夜、不熬夜熬夜以提高效率。

目标已经被计划好了，你需要做的就是抵抗压力，抵抗孤独，拒绝诱惑，然后坚持下去，坚持下去！我们都知道，小升初考试并不比高考好。从某种意义上说，你真的是一个人在战斗。

高考时，有一群同志和你一起战斗。你有严格的老师和家长的监督。你在校园里有很好的学习氛围。当你升入大专院校时，你以前的朋友可能正忙着准备出国。你的大学室友可能在招聘会上到处跑。不会有人陪你学习和奋斗，也不会有人监督你。学校告诉你不要在学校玩游戏，也没有适合你的特殊学习环境。所以你真的很孤独。

但此时你应该让自己顶住压力，忍受孤独，保持心灵的平静。在备考阶段也要学会拒绝诱惑。在

大学生在备考过程中容易出现拖延现象，导致复习进度停滞。那么，考生应该如何改善自己的拖延症呢？试试这些方法。

许多人都患有拖延症，因为他们有太多的时间，这助长了他们的懒惰，把本该做一天两天甚至一周的工作都耽搁了。所以给自己安排时间是克服拖延症的好方法。

您可以每天设置一个闹钟，这样您就必须在指定的时间内完成工作。强迫自己提高工作效率，激发自己的宇宙去克服拖延。消除所有干扰意味着切断所有的通讯和娱乐工具。

为什么要关闭所有干扰？因为这些看起来很小的分心很容易影响你的注意力，尤其是那些分心和意志力弱的人。一旦你心烦意乱，你很容易放弃工作，转而做你更感兴趣的事情，比如孩子。因此，消除所有的干扰是克服拖延症的必要措施，具体做法是：去自习室或图书馆复习时不要带手机。03制定每日待办事项清单

可以通过使用便利贴提醒自己今天的主要任务来实现，例如“记笔记！”做英语试题！“阅读专业书籍的章节！”

04从最简单的事情开始

将任务从最简单的事情中分离出来，这对于那些有完美主义的学生来说是一个更好的解决方案。例如，如果单词太难背，你应该先背简单的单词，然后你会认为最好是背诵中等难度的单词！这种积极的激励方式很容易提高学习的积极性。很多人说“以后要立即采取行动”。因此，我们必须孤立这种思维，然后植入“立即行动”的视角，引入与拖延思维相对应的思维方式。

即使马上做会伤害你，你也应该毫不犹豫地开始。在

考生在日常复习过程中也要把握复习的时间。但是如果你想提高每天的复习效率，考生可以根据每天的黄金复习时间进行复习。时间段1:6:00-7:00这段时间血压升高，心率加快，体温升高，肾上腺皮质激素分泌开始增加。此时，尸体已痊愈，难以入睡。这是第一个最好的记忆期。7点左右，促肾上腺皮质激素分泌进入高潮，体温升高，血流加快，免疫功能增强，因为大脑在夜间休息后正处于工作效率的高峰。利用这段时间学习一些难以记住但必须记住的东西是恰当的。例如背诵单词或知识点。第二好的记忆时间是上午9:00-11:00

在这段时间里，人体完全兴奋。肝脏已经耗尽体内毒素，大脑有很强的记忆力。这是第二好的记忆期。9点钟时神经兴奋性提高，记忆仍处于最佳状态，疾病感染率降低，疼痛最不敏感。此时心脏功能最好，充满活力。到了10点钟，人们的热情就会高涨，这种热情会一直持续到午餐，这是人体的第一个最佳状态。这是内向的人最有创造力的时候。任何工作都可以胜任。别浪费时间了。从上午9:00到10:00，肾上腺等激素分泌旺盛的能量，大脑具有严谨透彻的思维能力、较强的识别能力和处理能力，是克服问题的好机会。课程3:18:00-20:00下午

18:00您可以利用这段时间复习和复习当天所学的知识，加深印象。这也是整理笔记的黄金时期。建议我们白天主要复习知识点，做练习。时段4:21:00 PM

一天中最好的记忆时间是从这个时段到睡觉前。研究发现，这也是高效记忆的最佳时间。利用这段时间加深记忆印象，特别是对一些难记的东西进行复习，最容易记住的不容易忘记。你还记得这些黄金复习期的候选人吗？在

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