哪些专升本复习技巧很实用？这三个不容错过？专升本复习拖延症怎样解决？从现在开始行动

如果我能在复习过程中灵活运用这三个技巧，我愿意与你分享一些复习过程中的技巧。1每周总结并设定下一周的目标，所以每周总结。每周日晚上总结过去一周的学习情况，看看有什么值得表扬的地方，以及下周学习中需要改进的地方。然后将本周的分析结果转化为下周的具体行动和目标。如果你这样做了很长时间，你会发现你被按下F5不断刷新，变得更加智能和高效。

长时间的学习很容易导致颈部问题，导致肩颈部疼痛头晕。如果身体有问题，即使意志力很强，也不能一直坚持下去。因此，首先要养成正确的坐姿，更重要的是要在任何情况下都要预留锻炼时间，注重核心力量和肩颈部训练，以保护腰椎和颈椎。

如果你没有任何锻炼习惯，如果你没有跑步肌肉无力或不平衡，很容易导致膝盖受伤。有氧运动可以通过骑自行车和游泳更安全。在无氧运动中平板支撑和深蹲也更容易损伤腰部和膝盖，在缺乏指导的情况下根据这一原则选择可以练习躺下不坐而坐不站的动作。当然，我们更建议先寻求一些专业指导。所谓“三分法”，就是左记中注右汇总。它的本质与康奈尔的笔记相同，但康奈尔在一页纸上分为三个部分，这里有两个平摊的页面作为一个整体。可写部分比康奈尔大学的大得多。似乎这只是一个地区的差异，但完整性是非常重要的思考。最好在页面中有一个主题。摘要部分和记录部分在一页上进行比较。

这样做笔记的另一个好处是，你可以锻炼你的逻辑思维能力，自然地以强调事实的方式思考。我希望这些建议能对你有所帮助。在

很多学生在复习时往往因为拖延而找借口拖延学习，使学习的进度停顿下来。如何走出这一困境，让研究更上一层楼？我希望下面的建议能对你有所帮助。不要让借口愚弄你的大脑，每次你不想学习你需要注意你自己的借口。

例如，当我学习的时候，我总喜欢告诉自己不要用手机，去学习。时间一天天过去，我会对自己说我有点累了，所以我要休息一下。当你遇到这种情况时，你需要做的就是告诉自己我可以玩我的手机15分钟。15分钟后你可以说，否则我再学15分钟。

如果你是一个“喜欢擅长这门学科的人”，那么建议你从你喜欢擅长的学科开始；如果你是一个“喜欢挑战自己”的人，你应该从你不擅长的学科开始，这样你就可以对自己说“我不相信”。如果你不能完成这个问题，就不要看你的手机。

许多学生在开始制定计划时就充满了热情。他们都有成就感！好像你已经写下来了，但事实呢？今天的计划是做一份专业课程论文，一份英文论文，回顾前两天的错误。读完后不久，你对自己说今天的效率很高，否则我就做明天的专业课程论文。原来是凌晨一点。这持续了4天，第五天“我太累了。不管怎样，前两天我做了很多。我今天休息，明天再做。”然后，每天你给自己这个借口，原来的“蜕变计划”自然会被搁置一边。根据实际情况分步实施。比如今天的学习计划就是复习一个错误的问题。然后到第三天你的学习计划可以被添加到复习两个错误的问题上。但是记住不要在一天内匆忙完成太多的任务，这会透支大脑的满足感。而你的身体更容易感到疲劳当然计划不容易完成！因此，我们应该永远记住“身体是革命的资本”。这件事发生在你身上吗？”“我现在身体不好，以后再学。”或者“我现在心情不好，不想学数学。”。但事实上，你的“好状态”永远不会到来，即使它出现也不会持续太久。当你等待合适的时机时，你想逃避你正在做的事情。说白了，你在拖延。所以你必须学会强迫自己去学习。很多时候，当你想强迫自己学习的时候，你常常想玩你的手机。这时你应该“退而求进”：

例如，如果你的英语很差，你必须专注于基本问题，不要强迫自己去做难题。如果太多的错误让你失去信心，你可以改变或者每天只问几个问题。如果刚开始时强度很大，会对英语产生很大的反感，但对学习更不利。

即使你不能实现今天的目标，也没关系。做某事总比根本不做要好。今天完成10%，明天完成20%。如果你以学习为突破口，你会发现你会越来越执着，甚至不习惯没有学习的日子。在

考试不仅要注重复习，还要注意一些重要的时间节点和信息。如果信息是不对称的，如果你不及时知道信息，错过了某个环节，那么耽误考试的损失是不值得的。通知一般在每年4月底至5月中旬发布，通知内容将包括主办院校招生专业和普通高校计划招生人数。省教育厅下发通知后，各招生机构将陆续公布招生简章。考生可登录该校官方网站或明德教育查询。招生简章一般会说明招生专业和考试科目参考资料报名时间等重要内容。

招生简章出版后，网上报名系统将在有限时间内开放。考生可在指定时间内登录报名。

大专生报名分为网上报名和现场确认两个阶段。学校将在后期公布考生是否符合考试要求。

报考成功的考生，必须在考前准备好准考证，并在规定时间内从学校领取或登录学校官方网站。详情以学校通知为准。广东省大专生考试一般在每年5月底至6月上旬进行。成绩查询和报名名单公布时间一般为每年7月至8月。

提示：以上仅供参考，往年相关时间仅供参考。具体时间以广东省教育厅公布的时间为准。在

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