2020年广东专升本备考，如何规划我们的升本时间？专升本考试前怎样调节心态？心态调节技巧早知道

对于那些想准备统一入学考试的学生来说时间是非常宝贵的，那么我们应该如何安排时间呢？

谜题解决方案。”你必须知道先做什么，然后再做！”这个难题的最终解决方案是设定目标，并不时地对其进行评估。

1制定明确且可实现的目标。

2确定目标的优先级。

3找出可以在短时间内完成的与目标相关的工作。

4确定完成较小目标的日期。由

确定的目标一般是中短期目标，我们应该把它们分成更实际的任务。每周设定可以实现的具体目标。同时在睡觉前为第二天做一个学习清单。

他是一位意大利经济学家，他的原则是我们熟悉8/2原则。他认为20%的目标有80%的价值，而剩下的80%的目标只有20%的价值。总之，重要的少数人和不重要的多数人。为了有效地管理时间，我们应该根据价值来投入时间——把时间投入到有意义的目标上。这个项目需要一个总的时间计划，必须尽可能详细。每个部门的任务被划分为几个阶段，每个部门的任务被细化到几个星期。

尽管计划无法跟上变化，但在特定的审核中会有许多情况会延迟审核进度。在这种情况下，我们必须尽力赶上进度。我们都是“社会人”，难免会遇到一些与学习无关的事情，比如学生生日、院系学生组织的活动唱歌等等。在这种情况下，我们必须学会克制。既然我们选择了升入大学，我们就必须放弃许多类似的活动。在

为了考试成功，我们不仅需要掌握更多的知识点和答题技巧，还需要调整好心态。良好的态度是赢得考试的重要法宝。以下是一些调整心态的技巧。

无论你是在班上名列前茅，还是与别人有一定差距，都不要忘记每天都要自信地起床。无论个人情况如何，每个人都有自己的优点和缺点。有些学生有一个坚实的基础和深厚的基础，无论考试成绩如何变化，都能很容易地改变；有些学生思维敏捷灵活，具有一定的创新思维和理解能力，特别是适应考试中的创新问题；有的学生阅读范围广，视野开阔，心理素质好，抗挫折能力强，善于超水平发挥。不管怎样，高考前都不要过多地责怪自己的缺点和缺点。你应该想想，记住你的长处和潜力，激发你的自信。

弱化大专生的不可及感，注重脚踏实地地迈出每一步。沃伦达是美国著名的钢丝绳杂技演员。人在离地几十米的钢丝绳上行走，没有任何安全防护措施。但瓦伦达并不害怕赢得每一场战斗。当被问及他成功的秘诀时，他说：“当我走钢丝绳时，我从来没有想过目的地。我只想拿着钢丝绳。后来的心理学把这种专注于自己的事情而不被别人的想法所感动的心理现象称为“瓦伦达心态”。要想成为成功的候选人就应该有这种沃伦达心态。在处理初中考试时，不要想太复杂和困难。不要无缘无故地给自己设置困难，这样在开始之前你会怯场。为了准备入学考试，充足的睡眠是非常必要的。夜以继日，牺牲睡眠时间来执行海试战术，这样的损失是不值得的。但你不能再做一两年。第一天睡眠不足，第二天大脑处于半休眠状态，思维处于抑制状态，结果复习考试无效率处于发呆状态。在

许多学生在开始复习初中之前已经为自己制定了一个适合自己的计划，但也有许多学生不能真正地实施复习计划。如果你遇到这种情况，让我们看看如何去做。基本前提：保持评审环境干净舒适

干净整洁的环境能让人精神更舒畅，更容易集中精力。如果你因为复习而不耐烦，你发现你的书一团糟。如果你想找一本专业的书十分钟还没找到，你会疯吗？因此，保持环境的清洁不仅有利于心情，而且更容易提高复习效率。当你心情好，效率高的时候，你会分心吗？

02如果你每天为自己制定一个小计划，比如你想在每个时间点回顾什么，每天固定的休息时间是什么，你可以为自己制定一个时间表，这样你就可以避免分散自己的注意力，不去想下一步该做什么。二姐当我们不知道下一步该做什么时，很容易分散我们的注意力，影响复习能力的集中度。所谓拖延，其实是对自己不严格的副产品。这种事不能给你今天或明天参加考试的机会。你总是会积攒遗留下来的问题，并在后天拖来拖去。最后，你会养成一个习惯，总是告诉自己今天没什么可做的，今天做不完，继续这样一天又一天，你的复习状态会越来越松懈，在考研复习中一定要对自己残忍，不能沉溺于心理。如果手机在众多影响因素中排名第二，谁也不敢争第一。因此我们必须尽一切努力避免受到它的影响一个好办法就是不要把你的手机带进自习室。如果有什么重要的东西，你可以把它放在书房的储藏柜或袋子里。简而言之，不要把它放在你能看到的地方，除非那些认为自己有很强自制力的人。对大专生来说复习很枯燥，所以我们必须知道如何调整自己。适当的自我奖励不仅可以调节复习情绪，而且可以提高复习的信心和积极性。例如，如果你今天超额完成了复习计划，你可以放纵一下，给自己买些美味的休息。有研究表明，适当的奖励可以带来更多的自律。在

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