复习专升本时该不该熬夜备考？要了解熬夜的坏处！普通专升本英语翻译热点话题练习：剩女

有些考生觉得复习时要注意分秒必争。即使他们熬夜复习，也能有更多的时间准备考试。小编只想说，虽然这些考生熬夜精神可嘉，但这种方法并不可取。

有些学生常说我每天都很努力。我也做了一个公式来记忆。为什么我的成绩不能提高？很多学生熬夜学习，觉得自己的努力一定会有回报的。然而，他们中的大多数人只是在“移动自己”。更不用说熬夜复习的效率了一个人熬夜的危害会让你得不偿失。有些学生觉得自己年轻到可以站起来，考试后可以恢复，但是熬夜的危害是无法挽回的。熬夜的危害远远大于你的想象！

如果你不放手，总有一天会的。用透支的生活努力学习进步真的买不到健康的账单。熬夜的危害是：

内分泌学专家介绍说，很多人不知道，熬夜和熬夜往往会增加患糖尿病的风险。如果有糖尿病家族史的人经常晚睡晚睡，患糖尿病的风险会大大增加。正如种子遇到合适的环境，它们会迅速生根发芽。据心脏病专家研究表明，长期熬夜和睡眠不足是高血压的重要致病因素，也大大增加了熬夜人群突发心脑血管疾病的风险。人体免疫因子主要在睡眠过程中形成。长时间熬夜会导致免疫力下降、疲劳、情绪低落、容易感冒。免疫是抵抗癌症的天然屏障。免疫力下降会增加癌症的发病率。许多研究证实，熬夜与患乳腺癌、结肠癌等疾病的风险密切相关。人的交感神经晚上休息，白天兴奋，以支持日常学习。然而，熬夜者的交感神经在晚上会兴奋。交感神经在晚睡或熬夜后的第二天很难完全兴奋。它会使人无精打采、头晕、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘性眩晕和头痛。长时间还会出现神经衰弱失眠等较为严重的问题。睡懒觉和熬夜比熊猫眼睛对眼睛的伤害更大。长期超负荷眼部会使眼睛出现疼痛干涩等问题，甚至使人患上干眼症。

从晚上23:00到次日凌晨3:00，是美容的时间。如果你没有得到足够的休息，你将很容易有问题，如粗糙的皮肤，黄色的脸，长黑斑和痤疮。所以考生要注意不要一直熬夜。这不仅不利于提高复习效率，而且对他们的健康有不良影响！在

“剩女”一词用来指289岁或以上未结婚的妇女。有人认为“剩女”是一种需要认真对待的社会力量，而另一些人则认为“剩女”应该被视为“成功女性”的褒义词。2010年中国全国婚姻调查显示，90%的男性认为女性应该在27岁之前结婚。在中国，大多数“剩女”都是受过良好教育的中产阶级。与前几代相比，今天的妇女更加自由，能够独立生活。

“剩女”是一个术语，指的是在二十多岁或更久的时候仍然未婚的女性。有人把剩女视为不可忽视的社会力量，也有人认为“剩女”这个词应该是一个积极的词，意思是“成功的女人”。在2010年的一项全国性婚姻调查中，有9/10的男性认为女性应该在27岁之前结婚。在中国，剩女大多是受过良好教育的中产阶级。今天的女人比以前更自由，更能独立生活，有人认为“剩女”是一种需要认真对待的社会力量，也有人认为这个词应该被看作是一个褒义词，意思是“成功的女人”：有很多种方法可以翻译成“是的”还有许多表达“被视为被视为”或“被监管为”“严肃对待社会力量”是指“对待社会力量”“褒义词”可以翻译成一个积极的词。据2010年中国婚姻调查显示，90%的男性认为女性应该在27岁之前结婚：“根据这句话，英语中常用的句型是reported，可以用不同的词来代替，以表达不同的意思，比如说，意思是“said”。与前几代相比，今天的妇女比前几代更自由，能够独立生活。在

想提高复习效率的一个重要因素就是提高自己的集中度。很多考生的注意力比较差。也可以在日常生活中有意识地进行一些训练，帮助考生提高复习效率。这项技能与那些想成为马拉松运动员的人相似。你需要逐渐增加你集中精力学习的时间。

坚持这种方法。你的注意力会在一定程度上提高，你的注意力集中时间可以延长到两周或更长时间。提前准备两个新的学习任务，最好做到三个。像往常一样开始学习。一旦你意识到你在滑冰就停止学习。如果你在担心什么，不要犹豫，列出一个清单，把它放在一边。在你做另一个学习任务之前解决它们。5完成预定任务后完成一个单元的学习任务。把你每一分钟的注意力集中在这个额外的任务上。一旦你完成了额外的任务，就立刻停止。摆脱他们，继续下一个任务。这个简单的过程的目的是让你超越平时的学习习惯，但不要偏离太远。如果您在成功完成额外任务后停止。

你会有很大的成就感。每次你这样做，它就会成为一个自然的习惯，对你的注意力和持续时间有微妙的影响。

如果你长时间不能集中注意力，想要保持较高的学习效率怎么办？

在那些无论你多么努力集中精力都是徒劳的日子里，你如何更好地利用你的时间？不要太自责。如果你真的试着集中精神，但它不起作用，停下来休息一下吧！你学会了如何训练注意力了吗？在

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